г. Одесса, ул. Дача Ковалевского 101а, (048) 704 24 32 rodos.spa@gmail.com

САУНА, ПАРНАЯ, ГИДРОМАССАЖНЫЙ БАССЕЙН

  • Длительность процедуры 1,5-2 часа.
  • Исключительно в лечебных целях
  • Сопровождение - арома- и фитотерапия
  • ЗАКАЗАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС


Преимущества сауны в "Rodos wellness & spa":

  1. Наша сауна используется ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в целях оздоровления, в рамках оздоровительного комплекса
  2. У нас не пьют, не курят, поддерживается качественный уровень дезинфекции
  3. Мы позаботились о наших клиентах – при строительстве использовались экологически чистые и сертифицированные материалы – канадская липа(стены), африканский дуб (лежаки), немецкого производителя «Klafs», европейского лидера в производстве материалов для саун
  4. «Сердце» нашей сауны – мощная печь-каменка «SAWO» (Финляндия). Для получения тепла и пара использованы специальные камни - Диабаз и Малиновый кварцит – вулканического происхождения, привезённые из Карелии
  5. В структуре сауны есть гидромассажный бассейн высокого давления с подогревом – усиливающего оздоровительное, тонизирующее, антистрессорное действие сауны
  6. В комплекс посещения входит ароматерапия, целебные отвары и чаи
  7. Каждый посетитель получает рекомендации соответственно профилю своей подготовки, активности и здоровья от наших консультантов
  8. И самое главное – возможность усилить и закрепить эффект с помощью других процедур, таких как: ручной массаж, аппаратный массаж; ручной и автоматический гидромассаж; души Шарко, Швейцарский, Виши, восходящий; сауна инфракрасная; прессотерапия; обёртывания

Как почерпнуть максимум здоровья от посещения сауны

  • Прооцедура длительная – выделите 2-3 часа времени.
  • Перед банными процедурами примите душ. Во-первых, это важно в гигиенических целях, а, во-вторых, в сауне находиться приятнее, когда кожа влажная.
  • На скамью в сауне положите подстилку или покрывало, чтобы не обжечься.
  • Температура воздуха в сауне должна достигать 80-90°C.
  • Плесните немного воды на печь, и тогда воздух будет более влажным.
  • Время пребывания в сауне зависит от индивидуальных особенностей организма.

Как нужно правильно потеть?

  • Не стоит поливать печь водой сразу после того, как вы устроились на скамье. Несоблюдение этого правила может повлечь за собой — внезапный тепловой шок, нарушение функционирования потовых желез.
  • Чтобы вы вспотели правильно, температура тела должна увеличиться на пару градусов. Такое явление носит название – самопроизвольная лихорадка. Это займёт 8-12 минут в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Если повышать температуру в сауне, это не приведет к усиленному потоотделению. Кроме того, если сауна очень горячая и сухая, пот успевает высохнуть, как только достигнет поверхности кожи.
  • Не рекомендуется подвергать организм перепаду температур. Не выходите из сауны сразу на улицу, если там прохладно.

Медленное охлаждение тела, расслабление и приятный отдых – вот три кита, на которых построено посещение финской сауны.

Перед мытьем важно разогреть свое тело, а потом снова можно вернуться в жаркое помещение сауны. Один из главных требований посещения сауны – чистота.

Успех процедуры зависит от того, насколько хорошо вы пропотеете. И лишь после того, как появится обильная испарина, следует тщательно сполоснуть тело. Тогда вы узнаете, что такое настоящая чистота.

Вы можете сколько угодно раз потеть и охлаждаться в финской сауне. Следует только прислушиваться к потребностям своего организма.

Обычно достаточно повторить процедуры 3 раза.

Благотворное влияние на самочувствие оказывает чередование посещения сауны с отдыхом, употреблением полезных напитков (зеленый чай, травяные сборы и т.д.).

После того, как вы побывали в финской сауне, не следует куда-либо идти на работу, важно позволить себе еще пару часов отдыха.

Кроме того, до и во время посещения сауны нужно воздержаться от употребления тяжелой пищи и алкоголя.

Лечебные свойства сауны

  1. Высокая температура в сауне вызывает своего рода "искусственный жар", и наша иммунная система делает ответную реакцию на этот жар: в организме начинают активно вырабатываться белые кровяные тельца. "Искусственный жар" убивает вредные бактерии и вирусы и укрепляет нашу иммунную систему.
  2. Сауна способствует также выработке интерферона. Интерферон - это антивирусный протеин, который снижает риск раковых заболеваний.
  3. Высокая температура в сауне активизирует работу потовых желез. Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки. В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой. Посчитано, что за один поход в сауну организм человека выделяет от 0,5-1,5 литров пота.
  4. В сауне расширяются капилляры, ускоряется процесс притока крови к нашей коже, а также происходит увеличение объема капилляров, что, как полагают некоторые врачи, приверженцы альтернативной медицины, позволяет сохранять кровяное давление в норме.
  5. Сауна способствует выведению из организма молочной кислоты, которая формируется во время физической нагрузки. Поэтому попариться после тренировки очень полезно. Однако, если занятия были слишком интенсивными, то сначала надо отдохнуть.
  6. Сауна "заряжает" нас энергией. Она снимает нервное напряжение и стресс, улучшает сон, аппетит, работоспособность, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности, тренирует выносливость организма и усиливает иммунитет.
  7. Сауна - самый эффективных метод профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Сауна незаменима при хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла.
  8. Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшему усвоению белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30%.